Las pausas activas son descansos cortos durante una larga jornada de trabajo y/o estudio, las cuales son necesarias para recuperar la energía y aumentar el rendimiento académico, tener más eficiencia de trabajo y destensar los músculos que provocan la mala postura.
Estas se pueden realizar con diferentes ejercicios que ayudan a despertar el cerebro, y funcionan perfectamente en la virtualidad y presencialidad. Estas ayudan a prevenir la fatiga mental, trastornos osteomusculares, el estrés y demás daños que causa el sedentarismo. Esto se ve mas que todo en las estudiantes, docentes y en los funcionarios de servicios generales de Sagrada Familia.
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